MANGO PARFAIT
aš naudojau graikišką jogurtąbalai:10
šaltinis:Valgau be sąžinės graužimo
PRODUKTAI:
- natūralaus jogurto (rinkausi liesą) 125g 58kcal
- Mangas 170g 111kcal
- Vanilės ankšties arba vanilės pastos (rinkausi pastarąją 3g 10kcal)
- kokoso drožlių 1g 6kcal
KAIP GAMINTI:
Jogurtą sumaišyti su vanilės pasta ir sluoksniuoti su sutrintu mango vaisium (kai maliau su kokteiline, įpyliau šlakelį vandens). Pabarstyti kokoso drožlėmis.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą