Knyga" Nesudėtinga Dieta"-MORKŲ IR OBUOLIŲ UŽTEPĖLĖ SU GRŪDĖTĄJA VARŠKE

MORKŲ IR OBUOLIŲ UŽTEPĖLĖ SU GRŪDĖTĄJA VARŠKE

balai:8
Obuolys mano buvo saldus, tad manau daug geriau būtu naudoti rugštesnį obuolį:) Aš gaminausi iš pusės obuolio ir pusės morkos, tikrai nemažas kiekis gavosi.Pusryčiam per akis :)
šaltinis: knyga" Nesudėtinga Dieta"
4 porcijos
1porcija: 154 kcal (8g baltimų, 6g riebalų, 15g angliavandenių) 

PRODUKTAI:

2 vnt obuolių
2 a.š citrinsos sulčių
2 vnt. morkų
150g grūdėtosios varškės
50ml grietinėlės (nenaudojau, nes grūdėta varškė buvo su grietinėle)
druskos
pipirų
pipirinės (neturejau)

KAIP GAMINTI:

1. Obuolius nulupti ir sutarkuoti.(apšlakstyti citrisnos sultymis)
2. Sutarkuoti morkas.
3. Grūdėtąją varškę sumaišyti su obuoliais ir morkomis.
4. Grietinėlę išplakti iki standumo ir sumaišyti su varške, obuoliu ir morka.
5. Pagardinti prieskoniais.
6. Tiekti su duona.